Специфическое положение пальцев рук, направленное на избирательное воздействие на энергетическую структуру человека.

Использование мудр при практиках сосредоточения и расслабления приносит весьма заметные плоды. Особенно рекомендую их тем, кто начинает движение по пути йогической садханы, но пока отягощен некоторыми расстройствами. Выполняйте выбранные вами мудры не менее получаса каждую, находя для этого время в течение дня.

Не стоит ждать немедленного результата сразу в особенности в случае хронических патологий. Пробивание соответствующих энерго каналов (надий), размышление над причинами возникновения болезней сделают свое благое дело без сомнений.

джнана мудра

Жест сознания (созерцания) и жест знания (печать гармонии). Мудры «Джняна» и «Чин» являются универсальным средством для улучшения самочувствия при умственном напряжении и расстройстве психической деятельности, а также для стимулирования памяти и улучшения концентрации. Также применяется как при бессоннице, так и при сонливости, хороши против депрессии и высокого кровяного давления.

прана мудра

Ее применяют для выравнивания энергетических потоков в организме, что ведет к стимуляции всех жизненных функций. Действия мудры особенно эффективно при усталости и истощении. Полезна при заболевании глаз, восстановлении остроты зрения. Устраняет сонливость.

вайю мудра

Вайю-Мудра очищает кровь, снимает артритные боли, лечит суставы, параличи, болезнь Паркинсона, хорошо действует против радикулита, ревматизма, болей в коленях, дрожания рук, шеи, головы. Улучшает газообразование, облегчает боль в шее, спине.

Задачей этой мудры является ослабление «ветра» (воздуха) в разных частях тела. Аюрведическая медицина исходит из того, что разного вида «ветра», находящиеся в теле, могут вызывать многочисленные нарушения, в том числе подагру, ревматизм, ишиас, вздутия, ревматизм, дрожь рук, шеи, головы.

мудра коровы

Данная мудра будет полезна людям, которые жалуются на радикулитные или ревматические боли, а также заболевания суставов.

мудра "поднимающая"

Ее исполнение мобилизирует внутренние защитные силы, обеспечивает скорейшее выздоровление и повышает общий иммунитет.
Не обязательным, но весьма желательным условием является сочетание выполнения этой мудры с соблюдением диеты. Рекомендуемые в этот период продукты питания: фрукты, овощи, рис, простокваша. Сочетание диеты и работы с мудрой дают человеку колоссальную возможность нормализовать свой вес.

Заболевания ЛОР-органов, простудные заболевания, пневмония, кашель, насморк (синуситы, риниты, гаймориты).